depresyondan kurtulmanın yolları

  • Konbuyu başlatan senarist081
  • Başlangıç tarihi
S

senarist081

Guest
Öncelikle depresyonun ne olduğunu kavramaya çalışmalıyız. Depresyon, tek başına bir duygu değildir. Birçok duygunun sağlıksız kullanımı sonucu oluşan, insan sağlığını tehdit eden bir ruh halidir.




Depresyon, enerjimizi yeniden toplama zamanının geldiğini hatırlatan bir armağandır aslında.



Duygular, ruhumuzun derin iletişim aracıdır. Onları ilaçlarla uyuşturunca seslerini de kesmiş oluruz ve verdikleri mesajları duyamayız.



Depresyon, iç dünyamızda bir savaşın olduğunun göstergesidir. Bu savaşta düşman gördüğümüz boyutumuzu yok sayarak ondan kurtulacağımızı sanamayız.



Düşman sandığmız alan fiziksel, duygusal, zihinsel ya da ruhsal boyutumuz ya da kızgınlık, suçluluk duygusu, yalnızlık vb. gibi herhangi onaylamadığımız bir duygumuz olabilir. Tabi bunu bilinçli olarak seçmeyiz. Bu boyutumuzla ve duygularımızla barışık olmadığımız için onlarla savaşırız.



Depresyon, hangi boyutumuzla savaş yaptığımızı, o boyutumuza ait enerjimizi neden bastırdığımızı fark edebilmemiz için bize sert bir dille yol göstermektedir.



Depresyonun amacı kayıp enerjinin bulunması ve yeniden devreye alınarak kullanılmasını sağlamaktır. İçimizdeki savaşı yaratan depresyon değildir. Ama savaş süresince, bizi hareketsiz kılarak yanlış adım atmamızı, yanlış yöne gitmemizi engeller.



Hepimiz hayatımızı, hastalık olmadan, mutsuz olmadan, acı olmadan, problem olmadan, hiç yanlış karar vermeden, yaşlanmak ve ölme olmadan yaşamak isteriz. Ama bu mümkün değildir. Her zaman en uygun, en doğru kararları alamayız. Yolumuzu iyice şaşırdığımızda depresyon bize eliyle dur işaretini gösterir.



Kronik depresyon, hayattan kaçış, yoğun değersizlik ve yetersizlik duygusudur.



Depresyon bastırıldığında tüm diğer duyguların da üzerine bir perde örter.



Duygular orada hapsolur.



Üzüntü sana, artık bir şeylerden vazgeç, dediği halde geçmediğinde;



kızgınlık sana, sınırlarını koru, dediği halde korumadığında;



utanç sana, davranışlarını düzeltmeni söylediği halde düzeltmediğinde;



korkuların sana, tehlikede olduğunu söylediği halde problem çözülebilecekken çözmeyip sorumsuzca davranmaya devam ettiğinde, depresyon acil servis doktoru olarak hayatımıza gelir. Hem kendini, hem de başkalarını senden korumak için seni etkisiz hale getirir. Çünkü kendinle savaş halindeyken atacağın her adım, alacağın her karar sağlıksız, kendine ve başkalarına zararlı olacaktır.
 

[TB] Benzer konular

Üst