Haberler:

"Rabbim! (Gireceğim yere) doğruluk ve esenlik içinde girmemi sağla. (Çıkacağım yerden de) beni doğruluk ve esenlik içinde çıkar. Katından bana yardımcı bir kuvvet ver." (İsra 80)


Sigarayı bıraktıktan sonra insan vucudunu ne kadar sürede temizlenir

Başlatan Fussilet, Mart 10, 2012, 01:29:34 ÖÖ

« önceki - sonraki »

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Fussilet

Mart 10, 2012, 01:29:34 ÖÖ Last Edit: Mart 10, 2012, 11:22:37 ÖÖ by Fussilet
Sigarayı bıraktım şimdi ne olacak!

* Yıllardır sigara kullanan biri olarak, yaklaşık bir aydır sigarayı bıraktım. 40 yaşındayım ve şimdilik sigara kaynaklı bariz bir sağlık sorunum var gibi görünmüyor. Vücudumdan bu illetin bir an önce tamamen temizlenmesi için neler yapabilirim? Mesela balgam söktürücü bir şurup içimi temizler mi? Sigarayı bıraktıktan sonra vücudun hiç sigara içmemiş bir insan kadar sağlığına kavuşması için neler yapılabilir? Berrin O-ist.

Çoğu tiryaki, sigarayı bırakmayı istemediklerini söylerler ama akıllarının gerisinde deneseler bile bu işi başaramayacaklarından endişe ederler. Buna karşın bir çoğu sigaraya bağlı gerçek bir ölüm tehdidi ile karşı karşıya kaldıklarında, derhal sigaradan vazgeçerler. Yani sorun karar meselesidir. Çok şanslınız ki henüz geri dönülmez bir zarar görmeden sigarayı bırakmışsınız. Herkesin bilmesi gerektiği gibi sigara; solunum, kalp damar ve sinir sisteminin çalışmasını bozan ve buralarda ölümcül hasarlar meydana getiren, bir anı bile israf edilmeyecek kadar değerli insan yaşamını kısaltan, sizin de dediğiniz gibi bir 'illet'tir. Fakat bundan kurtulmaya karar verilip bırakıldığı anda beden kendini iyileştirmeye başlar. Bu süreç şöyle işler;
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner

8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner 24 Saat
SonraKarbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar 48 Saat
SonraVücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir 2-12 Hafta
SonraKan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır 3-9 Ay
SonraÖksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar

1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

5 Yıl Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır

10 Yıl Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

15 Yıl Sonra
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner



içimdeki tüm putlarý kýrdým ve sana yöneldim Rabbim...
Bu geliþimi kabul et, beni benden al, beni sana baðýþla...
-Fussilet-
_____________________________________________
Bugün gam tekkegahýnda feda bir canýmýz vardýr
Gönül abdal-ý aþk olmuþ gelin kurbanýmýz vardýr
Çimende bülbülü gördüm yaman efgan ile söyler
Dili kahhar ile her dem gül-i handanýmýz vardýr


Urfalý Abdi


Oruç nedir?, Orucu Bozan Haller ,  Ramazan Orucu...